Dengan semua orang di planet ini kini berkesan melalui beberapa sekatan yang panjang akibat pandemik Covid-19, dengan kanak-kanak terpaksa menghadiri kelas mereka menggunakan Zoom, ramai orang mengalami rasa terasing daripada rakan mereka dan daripada kehidupan normal mereka. Sesetengah orang juga tidak mempunyai peluang untuk keluar dan menikmati rasa bebas daripada sekatan ini, kali ini telah menjejaskan kesihatan emosi dan mental kanak-kanak dan orang dewasa.

Dengan keadaan kini mula dibuka semula, dan rasa normal dan keselamatan mula muncul semula di seluruh dunia, banyak keluarga mula sekali lagi merancang untuk kembali ke aktiviti yang telah lama tidak tersedia. Merancang malam keluar, bercuti jauh dan kembali kepada aktiviti yang tidak dapat dilakukan selama ini. Setelah dikurung secara berkesan di dalam rumah selama beberapa tahun sekarang, tiada apa yang lebih baik yang boleh anda lakukan untuk kesihatan mental anda atau keluarga anda daripada pergi ke perjalanan perkhemahan.

Apabila berkhemah kanak-kanak boleh disambungkan terus kembali ke dunia semula jadi yang mengelilingi mereka. Telah lama diketahui bahawa menghabiskan masa dalam persekitaran semula jadi menawarkan pelbagai manfaat yang sangat luas untuk kesihatan mental kita. Menghabiskan masa di udara terbuka, di dalam hutan, berhampiran air yang mengalir, dan berpotensi melihat beberapa haiwan liar semuanya mempunyai kesan yang baik dan mempengaruhi kesihatan mental kita. Malah, kajian telah menunjukkan bahawa kanak-kanak yang kurang berhubung dengan alam semula jadi pada usia muda mereka boleh lebih terdedah kepada tekanan psikologi dan kurang peluang untuk jenis peremajaan mental dan pengisian semula 'bateri mental' yang boleh dibelanjakan oleh kanak-kanak. banyak masa di luar dari usia muda mendapat manfaat daripada.

Perkhemahan menyediakan kanak-kanak keperluan yang sangat penting yang dinyatakan sepanjang hayat muda mereka, iaitu rasa autonomi. Bangun di dalam khemah atau pondok di kawasan liar sangat berbeza daripada bangun di bilik tidur anda di rumah di mana keperluan untuk menjalani kehidupan bandar moden bermakna pengalaman yang sangat teratur dan berulang untuk kanak-kanak pada kebanyakan hari. Perkhemahan memberikan kanak-kanak kebebasan untuk bangun pada waktu subuh dan mencipta beberapa pengembaraan baharu setiap hari. Walaupun percutian di tepi kolam renang, di apartmen atau hotel, walaupun tidak syak lagi bersantai, tidak memberikan rasa kebebasan seperti yang dilakukan oleh perkhemahan.

Tidur di luar, mendengar bunyi alam semula jadi, angin, serangga, panggilan jauh haiwan, melihat ke langit yang dipenuhi bintang membantu memberikan 'set semula mental' yang menyegarkan dan benar-benar memisahkan kita daripada sebarang rutin biasa yang kita lakukan. cenderung jatuh apabila tinggal di rumah kita atau tinggal di hotel atau pangsapuri ketika bercuti. Melibatkan diri dalam alam semula jadi memberikan penawar sebenar kepada tekanan rejimen kehidupan bandar. Ia membantu orang ramai mengalami aktiviti gelombang otak alfa yang lebih tinggi dan juga membawa kepada peningkatan pengeluaran serotonin dalam otak. Serotonin adalah bahan kimia dalam otak yang sangat berkaitan dengan kebahagiaan. Pernahkah anda tertanya-tanya dari mana datangnya istilah 'Happy Camper'? ๐Ÿ™‚