Քանի որ մոլորակի բոլոր մարդիկ այժմ փաստացիորեն ապրել են մի քանի երկար արգելափակումներ՝ կապված Covid-19 համաճարակի հետ, երեխաները ստիպված են լինում հաճախել իրենց դասերին Zoom-ի միջոցով, շատ մարդիկ զգում են մեկուսացման զգացում իրենց ընկերներից և իրենց սովորական կյանքից: Որոշ մարդիկ նաև հնարավորություն չեն ունեցել դուրս գալ դրսում և վայելել ազատության զգացում այս սահմանափակումներից, այս անգամ իր ազդեցությունը թողել է ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների հուզական և հոգեկան առողջության վրա:
Այժմ, երբ ամեն ինչ նորից սկսում է բացվել, և նորմալության և անվտանգության զգացումը սկսում է նորից ի հայտ գալ ամբողջ աշխարհում, շատ ընտանիքներ նորից սկսում են պլանավորել վերադառնալ այն գործունեությանը, որը վաղուց անհասանելի էր: Պլանավորել գիշերներ, արձակուրդներ և վերադառնալ այն գործունեությանը, որը հնարավոր չէր այսքան ժամանակ: Արդեն մի քանի տարի փաստորեն փակված լինելով տանը, հնարավոր է, որ ավելի լավ բան չկարողանաք անել ձեր կամ ձեր ընտանիքի հոգեկան առողջության համար, քան ճամբարային ճանապարհորդություն գնալը:
Արշավի ժամանակ երեխաները կարող են ուղղակիորեն կապվել իրենց շրջապատող բնական աշխարհի հետ: Վաղուց հայտնի է, որ բնական միջավայրում ժամանակ անցկացնելը օգուտների շատ լայն շրջանակ է տալիս մեր հոգեկան առողջության համար: Բաց երկնքի տակ, անտառներում, հոսող ջրերի մոտ ժամանակ անցկացնելը և որոշ վայրի կենդանիների հնարավոր տեսնելը բոլորն էլ բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մեր հոգեկան առողջության վրա և ազդում դրա վրա: Իրականում, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ փոքր տարիքում բնության հետ ավելի քիչ շփվող երեխաները կարող են ավելի ենթակա լինել հոգեբանական սթրեսի և ավելի քիչ հնարավորություն ունենալ մտավոր երիտասարդացման և «հոգեկան մարտկոցի» վերալիցքավորման համար, որը երեխաները կարող են ծախսել: Շատ ժամանակ դրսում վաղ տարիքից օգուտ է քաղում:
Արշավը երեխաներին տալիս է շատ կարևոր կարիք, որն արտահայտվում է նրանց երիտասարդ կյանքի ընթացքում, դա ինքնավարության զգացումն է: Վայրի գոտում վրանում կամ խրճիթում արթնանալը շատ տարբերվում է ձեր ննջասենյակում արթնանալուց մի տանը, որտեղ ժամանակակից քաղաքային կյանքով ապրելու անհրաժեշտությունը երեխաների համար շատ օրերի ընթացքում նշանակում է շատ կանոնավոր և կրկնվող փորձ: Արշավը երեխաներին տալիս է լուսաբացին արթնանալու և ամեն օր նոր արկածներ ստեղծելու ազատություն: Նույնիսկ լողավազանի մոտ, բնակարանում կամ հյուրանոցում հանգստանալը, չնայած, անկասկած, հանգստանում է, բայց չի տալիս ազատության զգացում, ինչպիսին է ճամբարը:
Դրսում քնելը, բնության, քամու, միջատների, կենդանիների հեռահար կանչերը լսելը, աստղերով լի երկնքին նայելը օգնում է թարմացնող «մտավոր վերականգնում» ապահովել և իսկապես դուրս է մղում մեզ ցանկացած սովորական առօրյայից: հակված են ընկնել մեր տներում ապրելու կամ արձակուրդների ժամանակ հյուրանոցներում կամ բնակարաններում մնալու ժամանակ: Բնության մեջ ընկղմվելը իսկական հակաթույն է քաղաքային կյանքի ծանրաբեռնվածության դեմ: Այն օգնում է մարդկանց զգալ շատ ավելի բարձր ալֆա ուղեղի ալիքային ակտիվություն և նաև հանգեցնում է ուղեղում սերոտոնինի արտադրության ավելացմանը: Սերոտոնինը գլխուղեղի քիմիական նյութ է, որը սերտորեն կապված է երջանկության հետ: Երբևէ մտածե՞լ եք, թե որտեղից է ծագել «Happy Camper» տերմինը: 🙂
Վերջին մեկնաբանությունները