ਕੋਵਿਡ-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁਣ ਗ੍ਰਹਿ 'ਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਈ ਲੰਬੇ ਲੌਕਡਾਊਨ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ੂਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਮ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਹੈ।

ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁਣ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਣਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੁਬਾਰਾ ਉਭਰਨ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲੱਗੇ ਹਨ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਰਾਤਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਹੁਣ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੈਂਪਿੰਗ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕੈਂਪਿੰਗ ਬੱਚੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਜੁੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ, ਜੰਗਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਜੰਗਲੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਘੱਟ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 'ਮਾਨਸਿਕ ਬੈਟਰੀ' ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪੁਨਰ-ਸੁਰਜੀਤੀ ਅਤੇ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਦੇ ਘੱਟ ਮੌਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚੇ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਕੈਂਪਿੰਗ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੋੜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਨ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਜੰਗਲੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੰਬੂ ਜਾਂ ਝੌਂਪੜੀ ਵਿੱਚ ਜਾਗਣਾ ਇੱਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਸ਼ਹਿਰੀ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਯਮਿਤ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੈਂਪਿੰਗ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਸਾਹਸ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਜਾਂ ਹੋਟਲ ਵਿੱਚ, ਪੂਲ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜੋ ਕੈਂਪਿੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬਾਹਰ ਸੌਣਾ, ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨਾ, ਹਵਾ, ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਦੂਰ-ਦੂਰ ਦੀਆਂ ਕਾਲਾਂ, ਤਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਅਸਮਾਨ ਵੱਲ ਦੇਖਣਾ ਇੱਕ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਕਿਸਮ ਦਾ 'ਮਾਨਸਿਕ ਰੀਸੈਟ' ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਹੋਟਲਾਂ ਜਾਂ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ਹਿਰੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤਣਾਅ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲ ਐਂਟੀਡੋਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲਫ਼ਾ ਬ੍ਰੇਨਵੇਵ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਹੈ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ 'ਹੈਪੀ ਕੈਂਪਰ' ਸ਼ਬਦ ਕਿੱਥੋਂ ਆਇਆ ਹੈ? 🙂