Attēli TURAS & Aleksandars Veljkovičs www.rustikatravel.com
Vai zinājāt, ka sēžot pie ugunskura, ir pierādīts ieguvums veselības jomā?
Es esmu pārliecināts, ka tie, kas regulāri bauda ugunskura uguni, jau zināja par tās pozitīvo ietekmi, vai ne?
Pirms dažiem gadiem Alabamas Universitāte veica šādus pētījumus pētījumā ar nosaukumu “Kamīna un ugunskura ietekme uz artēriju asinsspiedienu: sociālās smadzeņu izmaksu segšana ar ugunskura relaksāciju”, un tas radīja ļoti interesantus secinājumus. Pētījumā secināts, ka sēžot pie ugunskura, ir vairāki ieguvumi veselības jomā, kas ietver asinsspiediena samazināšanu.
Ļoti interesants pētījums parādīja, ka “plaši atzīta ugunsgrēka nozīme cilvēka evolūcijas vēsturē, bet tas nav pilnībā izpētīts”. Ugunsgrēki ietver mirgojošu gaismu, sprakšķīgas skaņas, siltumu un atšķirīgu smaržu. Agrīniem cilvēkiem ugunsgrēks, iespējams, pagarinājās dienā, ar siltumu, palīdzēja medīt, aizturēja plēsējus un kukaiņus, izgaismotas tumšas vietas un atviegloja ēdienu gatavošanu.
Tāpat tiek uzskatīts, ka ugunskuram var būt nodrošināta arī sociālā saikne un relaksācijas efekts, kas varēja uzlabot prosociālo uzvedību.
Saskaņā ar šo hipotēzi, “mierīgāki, iecietīgāki cilvēki sociālajā vidē būtu guvuši labumu, izmantojot ugunsgrēka mijiedarbību, salīdzinot ar personām, kas mazāk jutīgas pret relaksācijas reakciju.
Izmantojot nejaušinātā crossover konstrukciju, kas sadala ugunsgrēka sensorās īpašības, 226 pieaugušajiem tika salīdzināti pirmsstarta pārbaudes asinsspiediena mērījumi trīs pētījumos attiecībā uz simulētu izslēgtu ugunsgrēku, skaņu un kontroles apstākļu apskati. mijiedarbībai ar hipnotizējamību, absorbciju un prosocialitāti.
Rezultāti liecināja par konsekventu asinsspiediena pazemināšanos ugunsgrēka un skaņas stāvoklī, jo īpaši ar ilgāku stimulu ilgumu un pastiprinot absorbcijas un prosocialitātes ietekmi.
Apstiprinājumi apstiprina, ka kamīns un ugunskura vieta rada relaksāciju kā daļu no multisensorālas, absorbējošas un sociālas pieredzes.
Cilvēku sociālās smadzeņu relaksācijas spēju uzlabojumi, iespējams, notika, izmantojot atgriezenisko saiti ar šiem un citiem mainīgajiem lielumiem ”. Tik interesanti, kā tas ir, mums tas tiešām tikai apstiprina to, ko mēs jau zinām.
Nav šaubu, ka sēžot pie ugunskura pēc dienas ceļojuma, baudot savu iecienītāko dzērienu, ir viena no relaksējošākajām lietām, ko varat darīt.
Diemžēl tagad kļūst grūtāk atrast vietas, kur jums ir atklātas uguns, bet šo problēmu var pārvarēt, vienkārši izmantojot pārnēsājamu ugunsgrēku, ko var izmantot, lai pagatavotu savu iecienītāko nometnes svētkus, bet ļauj arī sēdēt to saglabājot siltu - nepārkāpjot nevienu likumu.
Jaunākie komentāri