Ahora que todos en el planeta han vivido efectivamente varios bloqueos prolongados debido a la pandemia de Covid-19, con niños que tienen que asistir a sus clases usando Zoom, muchas personas experimentan una sensación de aislamiento de sus amigos y de sus vidas normales. Algunas personas tampoco han tenido la oportunidad de salir y disfrutar de una sensación de libertad de estas restricciones, este tiempo ha pasado factura a la salud emocional y mental de niños y adultos por igual.

Ahora que las cosas comienzan a abrirse nuevamente y una sensación de normalidad y seguridad comienza a resurgir en todo el mundo, muchas familias nuevamente comienzan a planificar el regreso a aquellas actividades que no han estado disponibles durante mucho tiempo. Planificar salidas nocturnas, vacaciones fuera y volver a aquellas actividades que hace tanto tiempo no se pueden. Después de haber estado encerrado en casa durante un par de años, posiblemente no haya nada mejor que pueda hacer por su salud mental o la de su familia que irse de campamento.

Cuando acampan, los niños pueden conectarse directamente con el mundo natural que los rodea. Desde hace mucho tiempo se sabe que pasar tiempo en entornos naturales ofrece una gama muy amplia de beneficios para nuestra salud mental. Pasar tiempo al aire libre, en los bosques, cerca de corrientes de agua y, potencialmente, ver algunos animales salvajes tiene un efecto beneficioso e influye en nuestra salud mental. De hecho, los estudios han demostrado que los niños que tienen menos contacto con la naturaleza en sus años más jóvenes pueden ser más susceptibles al estrés psicológico y tienen menos oportunidades para el tipo de rejuvenecimiento mental y recarga de la 'batería mental' que los niños que sí pueden gastar mucho tiempo al aire libre desde una edad temprana se benefician.

Acampar proporciona a los niños una necesidad muy importante que se expresa a lo largo de sus jóvenes vidas, que es un sentido de autonomía. Despertarse en una tienda de campaña o en una choza en un área silvestre es muy diferente a despertarse en su dormitorio en una casa donde las necesidades de vivir una vida urbana moderna significan una experiencia muy reglamentada y repetitiva para los niños la mayoría de los días. Acampar brinda a los niños la libertad de despertarse al amanecer y crear nuevas aventuras todos los días. Incluso unas vacaciones junto a la piscina, en un apartamento o en un hotel, si bien sin duda son relajantes, no brindan la sensación de libertad que brinda el campamento.

Dormir al aire libre, escuchar los sonidos de la naturaleza, el viento, los insectos, las llamadas distantes de los animales, mirar un cielo lleno de estrellas ayuda a proporcionar una especie de 'reinicio mental' refrescante y realmente nos saca de cualquier rutina normal que tengamos. tendemos a caer cuando vivimos en nuestras casas o nos alojamos en hoteles o apartamentos cuando estamos de vacaciones. Sumergirse en la naturaleza proporciona un verdadero antídoto contra el estrés reglamentado de la vida urbana. Ayuda a las personas a experimentar una actividad de ondas cerebrales alfa mucho mayor y también conduce a una mayor producción de serotonina en el cerebro. La serotonina es una sustancia química en el cerebro que está fuertemente asociada con la felicidad. ¿Alguna vez te preguntaste de dónde viene el término 'Happy Camper'? 🙂