Gyda phawb ar y blaned bellach i bob pwrpas wedi byw trwy sawl clo hir oherwydd y pandemig Covid-19, gyda phlant yn gorfod mynychu eu dosbarthiadau gan ddefnyddio Zoom, mae llawer o bobl yn profi ymdeimlad o ynysu oddi wrth eu ffrindiau ac oddi wrth eu bywydau arferol. Nid yw rhai pobl ychwaith wedi cael y cyfle i fynd allan a mwynhau ymdeimlad o ryddid rhag y cyfyngiadau hyn, mae'r tro hwn wedi effeithio ar iechyd emosiynol a meddyliol plant ac oedolion fel ei gilydd.

Gyda phethau bellach yn dechrau agor eto, ac ymdeimlad o normalrwydd a diogelwch yn dechrau ail-ymddangos ledled y byd, mae llawer o deuluoedd unwaith eto yn dechrau cynllunio dychwelyd i'r gweithgareddau hynny nad ydynt wedi bod ar gael ers tro. Cynllunio nosweithiau allan, gwyliau i ffwrdd a dychwelyd i'r gweithgareddau hynny nad ydynt wedi bod yn bosibl ers cyhyd. Ar ôl bod dan glo i bob pwrpas dan do ers cwpl o flynyddoedd bellach, efallai nad oes dim byd gwell y gallech chi ei wneud ar gyfer eich iechyd meddwl neu iechyd meddwl eich teulu na mynd ar daith gwersylla.

Wrth wersylla gall plant gael eu cysylltu'n uniongyrchol â'r byd naturiol o'u cwmpas. Mae’n hysbys ers tro bod treulio amser mewn amgylcheddau naturiol yn cynnig ystod eang iawn o fanteision i’n hiechyd meddwl. Mae treulio amser allan yn yr awyr agored, mewn coedwigoedd, ger dŵr yn llifo, ac o bosibl gweld rhai anifeiliaid gwyllt i gyd yn cael effaith fuddiol ar ein hiechyd meddwl ac yn dylanwadu arno. Mewn gwirionedd, mae astudiaethau wedi dangos y gall plant sydd â llai o gysylltiad â natur yn eu blynyddoedd iau fod yn fwy agored i straen seicolegol a chael llai o gyfle ar gyfer y math o adnewyddiad meddwl ac ailwefru'r 'fatri meddwl' y mae plant yn ei wario. mae llawer o amser y tu allan o oedran cynnar yn elwa o.

Mae gwersylla yn rhoi angen pwysig iawn i blant a fynegir trwy gydol eu bywydau ifanc, hynny yw ymdeimlad o ymreolaeth. Mae deffro mewn pabell neu gwt mewn ardal wyllt yn wahanol iawn i ddeffro yn eich ystafell wely mewn tŷ lle mae hanfodion byw bywyd trefol modern yn golygu profiad catrodol ac ailadroddus iawn i blant bron bob dydd. Mae gwersylla yn rhoi'r rhyddid i blant ddeffro gyda'r wawr a chreu rhai anturiaethau newydd bob dydd. Nid yw hyd yn oed gwyliau ger y pwll, mewn fflat neu westy, tra'n ymlacio'n ddiau, yn darparu'r ymdeimlad o ryddid y mae gwersylla yn ei wneud.

Mae cysgu y tu allan, clywed synau natur, y gwynt, pryfed, galwadau o bell anifeiliaid, edrych i fyny ar awyr llawn sêr yn helpu i ddarparu math adfywiol o ‘ailosod meddwl’ ac mae wir yn ein torri allan o unrhyw arferion arferol yr ydym. dueddol o ddisgyn i mewn wrth fyw yn ein tai neu aros mewn gwestai neu fflatiau pan ar wyliau. Mae trochi eich hun ym myd natur yn darparu gwrthwenwyn gwirioneddol i straen gatrodol byw mewn trefi. Mae'n helpu pobl i brofi gweithgaredd tonnau ymennydd alffa llawer uwch a hefyd yn arwain at gynhyrchu mwy o serotonin yn yr ymennydd. Mae serotonin yn gemegyn yn yr ymennydd sydd â chysylltiad cryf â hapusrwydd. Wnest ti erioed feddwl o ble daeth y term 'Gwersyllwr Hapus'? 🙂